Zasady diety ketogenicznej: jak szybko schudnąć dzięki tłuszczom?
Do lata, do wesela, do sylwestra albo przed zajściem w ciążę – to jedne z popularniejszych motywacji do odchudzania. Skuteczny…
Zdrowie i Fit
Domowe sposoby na jesienne przeziębienie
Okres jesienny to nie tylko weekendowe spacery wśród szeleszczących pod nogami liści. To także zatkany nos, złe samopoczucie i uczucie…
Jakie mogą być przyczyny utraty słuchu?
Kluczową rolę w naszym życiu, aby prawidłowo funkcjonować odgrywają zmysły. Trudno powiedzieć który z nich jest najbardziej istotny, ponieważ razem…
Jak radzić sobie z nietrzymaniem moczu podczas ćwiczeń?
Wciąż powtarzany jest mit, że problem nietrzymania moczu dotyczy wyłącznie osób starszych. Jednak w ostatnim czasie coraz więcej młodych kobiet…
Telemedycyna – skorzystaj z możliwości
Sytuacja, która od kilku miesięcy panuje na świecie, zmusiła ludzi do zamknięcia się w domu. Jednak życie musi toczyć się…
Koktajle zastępujące posiłki – czy warto?
Jeśli brakuje Ci czasu na przygotowanie smacznych posiłków albo po prostu nie lubisz gotować? A może chciałabyś bez wprowadzania treningów…
Jak pozbyć się kaszlu palacza?
Uporczywy i przewlekły kaszel u osób palących papierosy nie jest symptomem infekcji, jest konsekwencją szkodliwego nałogu. Jedynym skutecznym sposobem na…
Chcę szybko schudnąć! Ale jak?
O tym, żeby zrzucić kilka kilogramów marzy (prawie) każda kobieta. Szczególnie latem i przed urlopem. Wprowadź w życie kilka prostych…
Ćwiczenia w domu dla początkujących
Ćwiczenia w domu wielu z nas mogą sprawiać pewne trudności, na szczęście są sprawdzone sposoby na to, jak zwiększyć wydajność…
Wszystko, co powinnaś wiedzieć o BPU!
BPU jest formą ćwiczeń angażującą trzy problematyczne obszary ciała: brzuch, pośladki oraz uda. Regularnie wykonywane treningi BPU widocznie wzmacniają mięśnie…