Piękne, lśniące i gęste włosy to pragnienie każdej kobiety i większości panów. Aby nasze włosy wyglądały olśniewająco, zwłaszcza przed ważnymi wydarzeniami, jesteśmy w stanie wydać spore pieniądze na ich odpowiednią pielęgnację. Tymczasem wystarczy kilka prostych kroków.
Każdy, kto choć raz miał problemy z odpowiednim ułożeniem włosów lub z dobraniem fryzury z powodu zbyt cienkich włosów, wie jak ważnym i pożądanym są grube włosy. Jak się okazuje, jeśli jesteś właścicielem cienkich i kruchych włosów, nic nie stoi na przeszkodzie, by dzięki kilku domowym sposobom poprawić ich kondycję.
Gęste włosy – dlaczego moje są cienkie?
Zdarzało Ci się stać przed lustrem i zastanawiać nad tym, dlaczego twoje włosy są cienkie? Dlaczego twoja koleżanka może cieszyć się grubymi i lśniącymi włosami, a twoje odmawiają posłuszeństwa przy układaniu? Jeśli tak, warto przyjrzeć się sposobowi, w jaki obchodzisz się z nimi? Czy śpisz ze związanymi włosami? A może zasypiasz z mokrymi? Czy źle się odżywiasz i regularnie suszysz włosy suszarką? Jeśli na część pytań odpowiedziałaś twierdząco, znasz przyczynę. Niestety w większości przypadku cienkie włosy to efekt naszej złej diety, złej pielęgnacji włosów i źle dobranych produktów. Poniżej znajdziesz sposoby na poprawę ich stanu i odpowiednią pielęgnację.
Jak poprawić gęstość włosów?
Aby nasze włosy były nie tylko gładkie, ale i gęste wystarczy kilka prostych kroków stosowanych codziennie. Po pierwsze warto zwrócić uwagę na to, w jaki sposób je suszymy po myciu. Jeśli do tej pory włosy wycierałaś ręcznikiem lub wykręcałaś, to pierwszy krok do ich osłabienia i uszkodzenia. Zamiast tego, jeśli tylko jest to możliwe, wystarczy włosy zostawić, by same wyschły. Jeśli jednak nie masz na to czasu, warto włosy owinąć w ręcznik, by ten wchłonął wodę.
Warto również zwrócić uwagę na suszenie włosów suszarką. Zbyt wysoka temperatura urządzenia i bliski kontakt z włosem również skutecznie osłabiają jego kondycję. Jeśli jednak potrzebujesz je szybko wysuszyć, pamiętaj, by trzymać suszarkę w odległości co najmniej 20-30 cm od głowy.
Dieta na gęstość włosów – co jeść?
Poza podstawową pielęgnacją odpowiednie odżywienie i dieta, to obowiązkowy sposób na gęste włosy. Dieta bogata w białka, kwasy tłuszczowe omega 3, witaminę B i biotynę pozwoli nam w pełni zadbać o stan włosów i paznokci. Zamiast kupować gotowe preparaty apteczne, warto najpierw zwrócić uwagę na zawartość naszego talerza.
Poniżej znajdziesz listę produktów mających dobroczynny wpływ na kondycję zarówno włosów, jak i paznokci:
– orzechy, migdały i pestki zwierają drogocenny cynk, miedź i krzem,
– pełnoziarniste pieczywo, kasze i makarony z kolei zawierają witaminy z grupy B,
– otręby, siemię lniane i płatki owsiane posiadają aminokwasy niezbędne dla wzrostu włosów i paznokci,
– kwasy tłuszczowe nie tylko nawilżą twoje włosy, ale nadadzą im również sprężystości,
– oliwa z oliwek, olej lniany i ryby morskie zawierają wiele witamin, w tym witaminę E (dzięki niej włosy nie będą wypadały nadmiernie)
– marchew i inne czerwone, jak również pomarańczowe owoce i warzywa, zawierają betakaroten.
Pamiętaj również, by ograniczyć picie kawy i mocnej, czarnej herbaty. Ich nadmierne spożycie skutecznie wypłukuje z organizmu niezbędne minerały i witaminy.
Domowe sposoby na gęste włosy
Poza odpowiednią dietą kondycję włosów możemy poprawić poprzez domowe sposoby na gęste włosy. Są nie tylko tanie, ale również bardzo proste w przygotowaniu.
– Olejowanie
To bardzo prosty sposób, w którym na włosy nakładamy olej nierafinowany i tłoczony na zimno (możesz wykorzystać olej z oliwek, olej kokosowy, olej z pestek winogron, olej lniany). Samo olejowanie nie tylko odżywia włosy, ale też nadaje im miękkości i blasku. Możemy wykonać je na dwa sposoby – sucho lub mokro. W przypadku suchej metody, w suche włosy wcieramy olej i pozostawiamy go na 30 minut. Po tym czasie myjemy szamponem i spłukujemy obficie wodą.
W przypadku drugie metody, na mokre włosy i osuszone włosy nakładamy olej. Pozstawiamy na minimum 30-40 minut (maksymalnie na 2-3 godziny). Po tym czasie myjemy włosy szamponem i obficie spłukujemy. Nakładamy również odżywkę.
– Maseczka z miodu, mleka i drożdży
Do szklanki ciepłego mleka dodajemy łyżkę miodu i łyżeczkę drożdży. Kiedy maseczka wystygnie, nakładamy na włosy. Po godzinie czasu głowę myjemy szamponem i spłukujemy. Używana przynajmniej raz w tygodniu, przyspiesza porost nowych włosów i regeneruje rosnące.
– Maseczka z jaj
Ta prosta i tania w przygotowaniu maseczka z jaj sprawi, że twoje włosy będą miękkie, gładkie i lśniące. Dzięki niej twoje włosy będą również szybciej rosły i będą mocniejsze. Wystarczy, że roztrzepane surowe jajko nałożysz na suche i rozczesane włosy. Po 30 minutach umyj je szamponem i spłucz. Ważne, by do spłukiwania użyć tylko zimnej wody. Ciepła może spowodować, że maseczka zetnie się i będzie trudna do spłukania.
Kosmetyki na gęstość włosów
Podane wyżej sposoby na gęste włosy, to tylko część propozycji. Poza domowymi sposobami, na rynku dostępne są również liczne kosmetyki do pielęgnacji włosów. Przy ich wyborze przede wszystkim warto zwrócić uwagę czy są przeznaczone do twojego rodzaju włosów, a także na ich skład. Zwyczajowo szampony do włosów zawierają silikony i siarczany, które przy dłuższym stosowaniu wysuszają, osłabiają i niszczą strukturę włosów. Warto również pamiętać, aby odżywki nakładać nie na całą długość włosa, lecz jedynie na końcówki. W przypadku odżywek w postaci pianek do włosów, warto nakładać je tylko za pomocą grzebienia o szeroko rozstawionych ząbkach.
