fit

Coraz więcej osób zmagających się z nadwagą i otyłością robi pierwszy krok na drodze do pozbycia się zbędnych kilogramów i rozpoczyna dietę redukcyjną. Jest o co walczyć, bo odpowiednia masa ciała to nie tylko zgrabna figura, lecz także…

Wciąż powtarzany jest mit, że problem nietrzymania moczu dotyczy wyłącznie osób starszych. Jednak w ostatnim czasie coraz więcej młodych kobiet także boryka się z tymi trudnościami. Co ciekawe, są to często kobiety w pełni sił witalnych,…

O tym, żeby zrzucić kilka kilogramów marzy (prawie) każda kobieta. Szczególnie latem i przed urlopem. Wprowadź w życie kilka prostych nawyków, a na pewno się uda. Oto praktyczne porady dotyczące odchudzania. 5 prostych porad jak szybko…

Joga w ciągu ostatnich kilku lat bardzo zyskała na popularności. Pojawia się coraz więcej zajęć związanych z tego typu aktywnością, a wiele osób także równie chętnie ćwiczy jogę w domowym zaciszu. Czym właściwie jest joga i jak zacząć…

Sport na świeżym powietrzu to nie tylko zdrowa porcja ruchu, ale także przyjemność. Poprawia samopoczucie, dotlenia organizm i dostarcza naturalną porcję witaminy D. Serdecznie polecamy, aby wraz z nadejściem cieplejszych dni rozpocząć…

Dieta pudełkowa to ostatnio dość popularna metoda na dietę. Pudełkowa, ponieważ w pudełkach, pod wybrany adres mamy dostarczane posiłki na cały dzień. Na taką dietę decydują się często osoby, które chcą jeść zdrowo, mieć zbilansowaną…

Dzisiaj coraz więcej osób decyduje się na korzystanie z cateringu dietetycznego. Czy jednak taki fit catering rzeczywiście może stać się podstawą zdrowego stylu życia? Nie każdy z nas ma czas na to, aby samodzielnie komponować swoje…

Wybierasz się na ważne wyjście i zależy Ci na nienagannym wyglądzie? Mankamenty sylwetki nie dają Ci spokoju? Sprawdź, jak za pomocą kilku prostych trików, możesz znacznie poprawić swoją figurę! Wybór obuwia  Panie o okrąglejszych…

Szczupła sylwetka to marzenie wielu osób, dla których gubienie dodatkowych kilogramów jawi się czasem jako zadanie znacznie trudniejsze, niż np. zdobycie wysokiego szczytu. W rzeczywistości jednak odchudzanie polega na wprowadzaniu małych,…

W obecnych czasach dbanie o sylwetkę i zdrowe odżywianie nie tylko jest trendy, ale też pozwala nam na utrzymaniu ciała w dobrej kondycji i zdrowiu. Kobieta fit to osoba prowadząca zdrową dietę, ale też aktywnie spędzająca czas, czyli…