yoga

Dynamika współczesnego świata wymusza na większości osób bycia aktywnym. Liczne zobowiązania, zarówno zawodowe, jak i te domowe, wpływają na samopoczucie i stan fizyczny. Nadmierny stres i bycie w ciągłym ruchu nie jest jednak zdrowe i…

Joga w ciągu ostatnich kilku lat bardzo zyskała na popularności. Pojawia się coraz więcej zajęć związanych z tego typu aktywnością, a wiele osób także równie chętnie ćwiczy jogę w domowym zaciszu. Czym właściwie jest joga i jak zacząć…