EPOQUM.io 69 posts 0 comments

Ćwiczenia w domu wielu z nas mogą sprawiać pewne trudności, na szczęście są sprawdzone sposoby na to, jak zwiększyć wydajność aktywności fizycznej podejmowanej we własnych czterech ścianach. Już po kilku dniach treningów możesz…

Dokąd udać się na wymarzony urlop? Pomysłów jest sporo. Warto przede wszystkim postawić na własny kraj i zwiedzić różnorodne miejsca. Na liście tych, które nieustannie są bardzo popularne znajduje się Zakopane – miasto gościnne, przyjazne,…

Warszawa to miejsce, w którym nie brakuje biur ze ściśle określonym drees code. Jednak w żaden sposób nie oznacza to konieczności rezygnowania z elegancji – w każdym detalu. Manicure hybrydowy jest nie tylko trwały, ale również bardzo…

BPU jest formą ćwiczeń angażującą trzy problematyczne obszary ciała: brzuch, pośladki oraz uda. Regularnie wykonywane treningi BPU widocznie wzmacniają mięśnie i pomagają w redukcji zbędnej tkanki tłuszczowej. Są szczególnie popularne wśród…

Kosmetyki ekologiczne charakteryzują się składnikami pochodzenia roślinnego lub mineralnego. Swoje właściwości zawdzięczają wyciągom z roślin, ekstraktom ziołowym oraz naturalnym, zimno tłoczonym olejom i masłom. Dlaczego warto stosować…

Poradniki atakują nas zewsząd. Autorami jednych są eksperci, autorami innych – ludzie mający zaledwie jakie takie pojęcie o sprawach, którymi się zajmują. Nie ma żadnego racjonalnego powodu, by ktoś, kto sobie dobrze radzi, tracił czas na…

Kiedy przychodzi lato każda kobieta marzy o tym, by wyglądać oszałamiająco na plaży. Stroje kąpielowe kuszą i przyciągają spojrzenia kolorem i krojem. Jaki strój kąpielowy wybrać? Jak go nosić i jak dobrze wyglądać? Porad i opinii jest…

Przygotowujesz się do poznania maluszka, który pojawił się w rodzinie? A może czeka Cię udział w baby shower przyjaciółki? Nawet jeśli organizujecie w biurze okolicznością zrzutkę dla „młodego korpoludka” i małe są szanse, że kiedykolwiek…

Kto raz spróbuje depilacji woskiem, ten nigdy nie chce już wrócić do „domowych” metod pozbywania się owłosienia, jak maszynka lub krem do golenia. Efekt gładkiej skóry jest nieporównywalny! Pandemia spowodowała czasowe zamknięcie wszystkich…

Trzydzieści lat polskiego streetwearu to świetny czas, by pokusić się o podsumowanie dotychczasowych trendów. Jak zmieniała się codzienna moda w Polsce? Mówi o tym najnowsza publikacja podsumowująca uliczny styl ostatnich trzech dekad. W…