O tym, żeby zrzucić kilka kilogramów marzy (prawie) każda kobieta. Szczególnie latem i przed urlopem. Wprowadź w życie kilka prostych nawyków, a na pewno się uda. Oto praktyczne porady dotyczące odchudzania.
5 prostych porad jak szybko schudnąć
Skuteczne i zdrowe odchudzanie to proces długotrwały.…
Read More...
Browsing Category
Zdrowie i Fit
Ćwiczenia w domu dla początkujących
Ćwiczenia w domu wielu z nas mogą sprawiać pewne trudności, na szczęście są sprawdzone sposoby na to, jak zwiększyć…
Wszystko, co powinnaś wiedzieć o BPU!
BPU jest formą ćwiczeń angażującą trzy problematyczne obszary ciała: brzuch, pośladki oraz uda. Regularnie…
Depilacja woskiem a bezpieczeństwo w dobie epidemii
Kto raz spróbuje depilacji woskiem, ten nigdy nie chce już wrócić do „domowych” metod pozbywania się owłosienia,…
Alergia na roztocza – jak się uchronić?
Na alergię na roztocza kurzu domowego cierpi nawet 6 milionów Polaków! Reakcje alergiczne nie należą do…
Czym jest joga i jak zacząć ją ćwiczyć?
Joga w ciągu ostatnich kilku lat bardzo zyskała na popularności. Pojawia się coraz więcej zajęć związanych z tego…
Jaki wybrać strój do ćwiczeń dla początkujących?
Każdy, kto zaczyna swoją sportową przygodę, powinien pomyśleć o zapewnieniu sobie odpowiedniego stroju do ćwiczeń.…
Niezbędnik ćwiczącego: odblaski!
Sport na świeżym powietrzu to nie tylko zdrowa porcja ruchu, ale także przyjemność. Poprawia samopoczucie, dotlenia…
Jak zwiększyć efektywność treningów?
Unikaj trenowania na czczo, zwiększ ilość białka w diecie, rolluj mięśnie po treningu. Poznaj sposoby, dzięki…
Jak często i co warto badać po 40?
Wiele kobiet, która przekroczy w swoim życiu pewien próg wiekowy, twierdzi, że życie zaczyna się po 40. Trudno się…