forma

Złapać autobus, złapać taksówkę, zrobić zakupy, zawieść coś do pracy, odebrać dzieci z przedszkola lub szkoły, a jeszcze prezent dla teściowej bo przecież urodziny, a gdzie się znowu podziały kluczki do mieszkania i jeszcze ta wizyta u…

Zdarza Ci patrzeć w lustro i myśleć, że te kilka kilogramów trochę Ci przeszkadza? Spokojnie, z reguły wszystkie trochę nad wyraz interpretujemy swoją wagę. Jednak myśl, by podjąć się regularnych ćwiczeń to jak najbardziej dobry pomysł. I…

Suplementy na pamięć - wskazania Pamięć jest to zdolność do magazynowania i odtwarzania informacji. Niestety nie zawsze funkcjonuje prawidłowo. Wskazaniem do stosowania suplementów na poprawę pamięci są sytuacje, kiedy pojawiają się…

Każdy marzy o pięknym, wysportowanym ciele. Niemniej, żeby móc cieszyć się spektakularnymi efektami, najpierw trzeba włożyć nieco wysiłku. Wymodelowanie sportowej kobiecej sylwetki wymaga dużo samozaparcia oraz odpowiedniego trybu życia, a…

Nadwaga i otyłość często nazywane są chorobami cywilizacyjnymi dwudziestego pierwszego wieku. Tłumaczone jest to faktem szybkiego trybu życia, a co za tym idzie braku czasu na przygotowanie sobie odpowiednio zbilansowanych posiłków. W…

Bieganie to coraz chętniej uprawiany sport. Ma on wiele korzyści, pozwala zachować sprawność fizyczną oraz dotlenić organizm. Bez wątpienia jednak aktywność fizyczna wymaga odpowiedniego przygotowania. Niezbędna jest nie tylko rozgrzewka,…

O tym, żeby zrzucić kilka kilogramów marzy (prawie) każda kobieta. Szczególnie latem i przed urlopem. Wprowadź w życie kilka prostych nawyków, a na pewno się uda. Oto praktyczne porady dotyczące odchudzania. 5 prostych porad jak szybko…

Joga w ciągu ostatnich kilku lat bardzo zyskała na popularności. Pojawia się coraz więcej zajęć związanych z tego typu aktywnością, a wiele osób także równie chętnie ćwiczy jogę w domowym zaciszu. Czym właściwie jest joga i jak zacząć…

Każdy, kto zaczyna swoją sportową przygodę, powinien pomyśleć o zapewnieniu sobie odpowiedniego stroju do ćwiczeń. Jest to ważny aspekt, który wpływa na nasz komfort, a także nie pozostaje bez znaczenia na efektywność ćwiczeń. Jeśli…