Browsing Tag

ćwiczenia

Ćwiczenia w domu dla początkujących

Ćwiczenia w domu wielu z nas mogą sprawiać pewne trudności, na szczęście są sprawdzone sposoby na to, jak zwiększyć wydajność aktywności fizycznej podejmowanej we własnych czterech ścianach. Już po kilku dniach treningów możesz…

Niezbędnik ćwiczącego: odblaski!

Sport na świeżym powietrzu to nie tylko zdrowa porcja ruchu, ale także przyjemność. Poprawia samopoczucie, dotlenia organizm i dostarcza naturalną porcję witaminy D. Serdecznie polecamy, aby wraz z nadejściem cieplejszych dni rozpocząć…

Mama wraca do formy

W czasie ciąży dużo przytyłaś, a mimo karmienia i ciągłego noszenia bobasa nie możesz pozbyć się zbędnych kilogramów, to niezależnie od tego, ile czasu minęło od porodu - przeczytaj ten tekst. Nawet jeśli miesiące mijają, a ty…