sport

Oprócz korzyści dla zdrowia sport niesie także pewne zagrożenia. Szczególnie jeśli obciążenie treningowe i dieta nie są przystosowane do potrzeb i możliwości organizmu. Badania dla sportowców pomogą w monitorowaniu zdrowia i dostosowywaniu…

Surferzy i kitesurferzy coraz częściej szukają zupełnie nowych wód do uprawiania sportu. Przez lata pływali głównie na wschodnim wybrzeżu Stanów Zjednoczonych i w Australii, gdzie zainteresowanie sportami wodnymi było największe. Z czasem…

Obecnie, nowoczesny trening fitness opiera się nie tylko na ćwiczeniach wytrzymałościowych, ale również polega na ćwiczeniach wykonywanych z obciążeniem. Jednakże, bardzo ważne jest to że obciążenia stosowane podczas treningu fitness są…

Joga w ciągu ostatnich kilku lat bardzo zyskała na popularności. Pojawia się coraz więcej zajęć związanych z tego typu aktywnością, a wiele osób także równie chętnie ćwiczy jogę w domowym zaciszu. Czym właściwie jest joga i jak zacząć…

Każdy, kto zaczyna swoją sportową przygodę, powinien pomyśleć o zapewnieniu sobie odpowiedniego stroju do ćwiczeń. Jest to ważny aspekt, który wpływa na nasz komfort, a także nie pozostaje bez znaczenia na efektywność ćwiczeń. Jeśli…

Sport na świeżym powietrzu to nie tylko zdrowa porcja ruchu, ale także przyjemność. Poprawia samopoczucie, dotlenia organizm i dostarcza naturalną porcję witaminy D. Serdecznie polecamy, aby wraz z nadejściem cieplejszych dni rozpocząć…

Jazda na rolkach to jedna z najpopularniejszych aktywności sportowych, którą chętnie podejmujemy, kiedy na zewnątrz robi się coraz cieplej. Zakładamy rolki na nogi i lecimy! Jeśli to nie jest Twój pierwszy sezon z rolkami w roli głównej to…

Styczeń i luty to miesiące wyczekiwane przez fanów sportów zimowych. Słyszałaś kiedyś opowieści znajomych, jak wspaniale bawili się na stoku narciarskim, a w Twojej głowie pojawiła się myśl „Może i ja bym spróbowała jazdy na nartach?”.…

Od wielu lat wiadomo, że istnieje ścisły związek między brakiem aktywności fizycznej a zwiększonym ryzykiem wystąpienia wielu groźnych schorzeń. Osoby preferujący siedzący tryb życia są między innymi bardziej narażone na choroby układu…

Choć lato sprzyja wszelkiej aktywności fizycznej, drastyczne upały potrafią zatrzymać nawet najwytrwalszych. Jeśli jednak nie chcesz rezygnować z treningu i pragniesz osiągać coraz lepsze wyniki, powinieneś zadbać o odpowiedni ubiór. Jak go…