Wiele kobiet skarży się na kłopoty z libido, które nie ma korzystnego wpływ na relacje partnerskie. Na szczęście można sobie z tym poradzić i utrzymać życie seksualne naprawdę w świetnej formie! Poznaj nasze skuteczne sposoby na zwiększenie kobiecego libido i czerp maksymalną przyjemność z seksu.
Czym jest libido?
Libido definiowane jest jako popęd seksualny czyli potrzeba podejmowania aktywności seksualnej. U każdej kobiety jest inna. Jedne odczuwają ogromną potrzebę zbliżenia, inne mniejszą, a nawet i zerową. Nie ma odgórnie ustalonych zasad, kiedy libido jest dobre, a kiedy złe. Na jego poziom wpływa bowiem wiele czynników, do których głownie zalicza się:
- hormony,
- czynniki psychiczne,
- czynniki społeczne,
- wiek
Co wpływ na spadek libido?
Popęd seksualny u kobiet o kwestia bardziej skomplikowana niż u mężczyzn. Wiąże się m.in. z fazami cyklu menstruacyjnego np. w czasie dni płodnych poziom libido zwiększa się. Ponadto, na popęd seksualny wpływa bardzo wiele innych czynników, do których można zaliczyć m.in.:
- stres oraz przewlekłe zmęczenie,
- negatywna relacja między partnerami – domowe obowiązki, rutyna bardzo często ostudzają atmosferę w sypialni,
- źle zbilansowana dieta,
- używki,
- przyjmowanie niektórych leków np. środki na nadciśnienie, antykoncepcyjne tabletki hormonalne oraz leki przeciwdepresyjne,
- choroby .in. cukrzyca, nadciśnienie, otyłość,
- wiek.
Warto dodać, że poziom libido zwiększa się przede wszystkim w okresie menopauzy. Dlatego w takiej sytuacji warto omówić problem z ginekologiem lub endokrynologiem, którzy w razie potrzeby zalec suplementy lub hormonalną terapię zastępczą.
Jak zwiększyć libido? – skuteczne sposoby
Martwisz się niskim poziomem libido? Nie musisz! Istnieje kilka skutecznych sposobów, które je poprawią. Jednym z nich jest stosowanie tabletek, które mają na celu poprawić kondycję seksualną. Tabletki są dość popularne u mężczyzn, którzy bardzo często korzystaj z leku zwanego viagrą, który można kupić na stronie https://aptekakamagra.pl/viagra.html . Jeżeli wolisz naturalne sposoby, koniecznie:
- Ogranicz używki,
- Staraj się wypoczywać – brak snu ma negatywny wpływ nie tylko na funkcjonowanie organizmu, ale i samopoczucie.
- Unikaj stresu,
- Uprawiaj sport – aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na zwiększenie popędu seksualnego.
- Zdrowo się odżywiaj – odpowiednio zbilansowana dieta pozwoli dostarczyć organizmowi składników, które mają korzystny wpływ na jego funkcjonowanie. w Twojej diecie nie może zabraknąć produktów bogatych m.in. w kwasy Omega3 czy cynk.
- Zmień tabletki antykoncepcyjne – jeżeli zauważysz znaczny spadek libido podczas przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych, powiedz o tym swojemu ginekologowi. Zmieni Ci je.
Warto również przeprowadzić szczera rozmowę z partnerem i powiedzieć m o woich problemach. Utrzymywanie dobrych relacji z partnerem wpływa na poprawę życia seksualnego. taka rozmowa może rozpalić pożądanie i dodać pikanterii podczas łóżkowych igraszek
